Welcome
6 Langkah mendapatkan kulit yang cantik dan sehat

6 Langkah mendapatkan kulit yang cantik dan sehat

Memiliki kulit yang cantik dan sehat tentunya adalah keinginan semua orang. Penampilan adalah kunci utama untuk meningkatkan rasa percaya diri. Tentunya demi mendapatkan kulit seperti yang Anda impikan, harus melakukan serangkaian perawatan.

Perlu Anda ketahui, kulit akan mengalami fase regenerasi setiap 27 hari. Maka dari itu, Anda harus rajin membersihkan wajah dan tubuh supaya sel kulit mati tidak menumpuk. Jika sel kulit mati bercampur dengan keringat, debu, dan kotoran bisa membuat kulit terlihat makin kusam dan kering.

Merawat kulit dari luar saja tidak cukup, Anda juga perlu merawatnya dari dalam dengan cara mengubah gaya hidup Anda menjadi lebih sehat. Karena kulit yang cantik juga berasal dari tubuh yang sehat. Bagaimana cara mendapatkan kulit yang cantik dan sehat? Yuk, lakukan cara di bawah ini.

  1. Membersihkan Wajah Secara Rutin

Cara ini adalah yang paling sederhana sekaligus terpenting dan tidak boleh Anda lewatkan. Membersihkan wajah secara rutin dengan facial wash, milk cleanser, atau cleansing foam, mampu menghilangkan debu, kotoran, dan sisa make up yang menempel di wajah Anda. Lakukan hal ini setiap Anda bangun tidur di pagi hari dan sebelum tidur di malam hari untuk mencegah adanya sel kulit mati yang menumpuk.

  1. Gunakan Pelembab dan Tabir Surya

Untuk menjaga kulit tetap sehat, Anda juga perlu menjaga kelembabannya. Pakailah pelembab yang sesuai dengan jenis kulit Anda setelah selesai mandi dan membersihkan wajah. Pelembab wajah dan kulit umumnya memiliki kandungan mineral dan juga vitamin yang baik untuk kesehatan kulit.

Jika Anda lebih sering bekerja di lapangan dan berhadapan langsung dengan sinar matahari, disarankan bagi Anda menggunakan tabir surya untuk menghindari kulit yang terbakar dan kusam akibat paparan sinar ultraviolet selama berjam-jam.

  1. Mengkonsumsi Air Mineral dan Hindari Minuman Beralkohol

Cara berikutnya adalah rutin minum air mineral sebanyak 8 gelas per hari. Air putih mampu menghidrasi kulit dan menetralkan racun di tubuh. Bagi Anda yang memiliki kebiasaan mengkonsumsi Alkohol, sebaiknya dihindari dahulu.

Karena bisa merusak kulit dalam jangka panjang seperti produksi kolagen menurun, kulit menjadi dehidrasi, kusam, dan tidak segar. Tak hanya itu, Alkohol juga bisa merusak organ-organ tubuh yang berperan penting untuk menghilangkan racun di dalam tubuh.

  1. Menghindari Stress

Hadapi masalah di depan Anda dengan tenang dan lapang dada. Jangan sampai memicu stress karena secara tidak langsung dapat menstimulasi kelenjar adrenal yang menghasilkan hormon kortisol. Hormon ini bisa menghasilkan minyak berlebih di wajah. Berhati-hatilah dengan kondisi wajah berminyak karena bisa menyumbat pori-pori yang akhirnya memicu bakteri penyebab jerawat.

  1. Tidur Cukup

Anda ingin terlihat awet muda setiap hari? Pastikan Anda memiliki waktu tidur yang cukup, minimal 7-8 jam per hari. Karena kolagen yang berfungsi menjaga elastisitas kulit, dihasilkan saat Anda tertidur.

Selain itu, aliran darah menjadi lancar dan membuat kulit tetap lembut dan segar. Sebaliknya, jika Anda kurang tidur, kulit akan terlihat kusam, lelah, dan kantung mata yang menghitam tak dapat dihindari.

  1. Mengkonsumsi Makanan Sehat dan Bergizi

Terakhir, inilah yang juga tidak boleh Anda lewatkan. Jangan lupa untuk mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi seperti sayur, buah-buahan segar yang kaya antioksidan sangat dianjurkan agar kesehatan kulit tetap terjaga.

Selain sayur dan buah-buahan, Anda juga disarankan mengkonsumsi sarang burung walet. Bird nest atau yang lebih dikenal dengan sarang burung walet, memiliki manfaat yang bagus untuk kesehatan dan kecantikan.

Kandungan sialic acid sangat baik untuk proses peremajaan kulit, sehingga mampu mencegah kulit kering dan kusam. Mengkonsumsi sarang burung walet secara rutin juga mampu memudarkan flek dan kerutan di wajah. Dikarenakan bird nest juga mengandung kolagen, protein, dan epidermal yang bisa membuat kulit tampak lebih sehat, kenyal, dan lembut setiap harinya.

Ingin tampil cantik setiap saat tidak sulit bukan? Lakukan keenam cara di atas supaya kulit Anda tampak lebih glowing dan sehat tentunya. Tak perlu ke klinik kecantikan yang mahal. Anda cukup mengubah pola hidup Anda mulai sekarang. Jangan lupa share artikel bermanfaat ini ke teman-teman Anda juga, ya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *